
	заявка на лечение вопросы и ответы cотрудничество

	Деформация грудной клетки Хирургия снижения веса Причины ожирения Ожирение - психологические причины Признаки избыточного веса Ожирение - консервативное лечение Избыточный вес у мужчин Ожирение Предрасположенность к ожирению Диагностика ожирения Ожирения - лечение Хирургическое лечение ожирения Выбор бариатрической операции Подготовка к бариатрической операции Резекция желудка Преимущества резекции желудка Шунтирование желудка Бандажирование желудка Системы для бандажирования желудка Восстановление после бариатрических операций Питание после бариатрической операции Грыжа – лечение грыж Паховая грыжа Язвенная болезнь Рак желудка Лечение рака желудка Гастроскопия - основной метод диагностики рака желудка Симптомы рака желудка Формы рака желудка Раковая опухоль - что такое рак? Желудок - основной орган желудочно-кишечного тракта Рак прямой и ободочной кишки Язвенный колит Грыжа пищевода Хирургическое лечение грыжи пищеводного отверстия Консервативное лечение грыжи пищевода Классификация грыжи пищеводного отверстия Причины развития грыжи пищевода Диагностика пищеводной грыжи Симптомы грыжи пищевого отверстия диафрагмы Ахалазия пищевода Пищевод Барретта Признаки ахалазии пищевода Классификация пищеводной ахалазии Причины возникновения ахалазии пищевода Выявление ахалазии кардии Хирургическое лечение ахалазии пищевода Пищевод Барретта - лечение Методика проф.Пучкова К.В. - лечение пищевода Барретта Радиочастотная абляция пищевода Барретта (РЧА) Эндоскопическая резекция слизистой пищевода Хирургия Fast Track в Москве Лапароскопия при холецистите в Москве Хирургическое удаление кожных образований в Москве Кишечная непроходимость — операция в Москве Ущемленная грыжа брюшной полости — операция в Москве Панкреатит — хирургическое лечение в Москве Перфоративная язва желудка — хирургия в Москве Лимфодренирующие операции в Москве Острый аппендицит — лапароскопическая операция в Москве

Главная страница » ХИРУРГИЯ » Деформация грудной клетки » Гимнастика при ВДГК

Гимнастика при ВДГК

Укрепление мышц живота

ХИРУРГИЯ - EURODOCTOR.ru

При наличии воронкообразной груди в любом возрасте полезну и даже необходимо заниматься гимнастикой. Гимнастика и занятие спортом носит исключительно вспомогательный характер. В настоящее время окончательно избавиться от ВДГК можно только выполнив торакопластику.

Назначаемый врачом комплекс упражнений может включать ходьбу по залу в течение пары минут без дополнительных движений, а затем с поднятием вверх рук на высоте вдоха и их последующим опусканием вниз на выдохе (1-2 минуты).

Примерный план выполнения гимнастики при ВДГК:

Из основной стойки (руки опущены, ноги вместе) левую ногу отводят назад, руки поднимают вверх и производят вдох, далее возвращаются в изначальную позицию и выдыхают из легких воздух. После чего повторяют все тоже, но уже правой ногой. Так по 6-8 раз каждой ногой. Темп при этом медленный, пациент смотрит вперед. Из того же положения осуществляют наклоны вперед, руки разводят в стороны и выполняют вдох, возвратившись в исходную позицию, выдыхают (также раз 6-8).
Сидя на полу, расставив в стороны ноги и уперевшись сзади на руки, отрывают таз от пола, слегка прогибаются, запрокинув голову назад, и делают вдох. Затем возвращаются в изначальное положение и выдыхают набранный в легкие воздух. Выполняют 4-6 раз.
Лежа на спине, расположив руки вдоль туловища, глубоко дышат грудью (повторение 3-4 раза). В этой же позиции поочередно по 8-10 раз сгибают стопы. После этого разводят руки в стороны, сгибают правую ногу, колено прижимают к животу, выпрямляют ногу вверх, вновь ее сгибают и опускают вниз. Потом делают тоже самое другой ногой. И так 8-10 раз каждой ногой.
Не меняя исходного положения, руки сгибают к плечам, ноги расставляют в стороны и производят вдох. Возвращаются в исходную позицию и выдыхают (тоже раз 8-10).
Далее выполняют так называемое упражнение «велосипед», то есть как бы крутят в воздухе воображаемые педали велосипеда (8-10 раз). Потом поднимают руки вверх, при этом одновременно согнув в коленях ноги и прижав их к животу, и делают глубокий вдох, возвращаются в исходную позицию и выдыхают (6-8 раз).
Лежа на животе, руки, расположенные вдоль туловища, ведут вперед через стороны, ноги расставляют в стороны и вдыхают. Возвращаются в исходную позицию и выдыхают (8-10 раз).
Находясь на животе, руки разводят в стороны и производят ими круговые вращения назад (повторяют 8-10 раз).
Сохраняя изначальное положение на животе, руки с гимнастической палкой выставляют вперед, заводят палку за спину, а именно - на лопатки, и вдыхают, а вернувшись в исходную позицию - выдыхают. Амплитуда движений здесь максимальная. Выполняют их от 2 до 10 раз.
Лежа на животе и расставив руки в стороны, располагают их под углом в 90°. Ноги сгибают в коленях и, выставив руки вперед, слегка медленно приподнимаются (8-10 раз).
Лежа на животе, подбородок помещают на тыльную поверхность кистей, локти расставляют в стороны, приподнимают руки за голову и делают вдох, вернувшись в исходную позицию - выдох. Темп медленный. Повторение 4-6 раз.
Не меняя положения, медленно руками берутся за голеностоп и так же медленно возвращаются в исходную позицию (4-6 раз).
В конце занятия рекомендуется вновь не спеша пройтись по залу в течение 1-2 минут.